我们的减肥记录和小日子

早餐：柠蜜1杯，柠檬水1杯，华夫饼干1块

午餐：炒饭1碗

下午：绿茶3杯，零食一些

晚餐：饭1碗，小肉圆红烧豆腐，炒青菜

绿茶3杯

下雨整天呆家好无聊。上午睡到十点多才起床，下午看看电视吃吃零食哇。不想出门。没什么地方可去。人生太没趣啊！！

早餐：柠蜜1杯，柠檬水1杯

午餐：炒饭1碗

下午：绿茶3杯，零食好多

晚餐：饭1碗，油豆腐肉丝金针菇汤好多

绿茶3杯

早餐：柠蜜1杯，柠檬水1杯，手抓饼1个

午餐：饭1碗，青菜一些，红烧鱼一点

下午：绿茶3杯

晚餐：饭1碗，豆腐汤一些，青菜一些

我今天去烫头发了。好累！近三个小时。微卷的那种觉得好成熟啊。我儿子不喜欢，直说我好丑！我自己也不太适应，觉得不是很适合我。原想改变一下形象的，看来还是烟花烫适合一些的。下次还是烟花烫。发现多了好多白头发啊。有3~4根的。老了！

早餐：没吃，儿子已经放假就一起睡懒觉

午餐：蛋炒饭2碗（超能吃吧）

下午：绿茶3杯。华夫饼干1块

晚餐：饭1碗，肉丝平菇豆腐汤好多，炒青菜一些

最近一直都没上来。脸上的痘痘消消长长，不过总算比前阶段好了些。去过药房，买了些中药：同仁堂的泻清丸。吃了还不错，通畅。火也没这么大了。打算吃一个疗程就不吃了。终究是药三分毒。今天去华地百货买了一十克的小金条（没让我老公知道）。挺喜欢收藏这类的东西，就是没什...

早餐：淡豆浆一碗 鸡蛋饼一个

午餐：辣肉面一份 奶黄包一个

晚餐：米饭一碗 羊肉烫菠菜好多 沙琪玛一个 开水两杯

我们这里的风真不是一般的大。和市区相差2-3度。今天中午买了一个充电的热水袋，口罩手套，全副武装起来了。给儿子也买了一套，还给儿子买了一条厚的棉裤，才40元。觉得很划算。儿子的衣物基本都是小店里买的，和同事经常去成了常客，价格也蛮实惠的。

早餐：淡豆浆一碗 辣肉面一碗（剩了一小半）面包一片

午餐：虾肉馄炖五个

晚餐：米饭一大碗 红烧大蒜羊肉四五块

今天在家熬固元膏了，有次和朋友说起冬天脚冷，朋友推荐了这个可以自制的方子，今天就买了阿胶，核桃仁，黑芝麻，红枣在家练仙丹，哈哈。折腾了几小时终于搞出来了。吃了一勺，觉得难以下咽。汗。坚持吃一个月看有没有效果呢。

早餐：淡豆浆一碗 馄炖七个

午餐：牛肉面大半碗 （还有半碗给晚到的同事冲进来抢光了竟然。。。。悍妇啊）

晚餐：沙琪玛两个 豆浆一碗  小饼干两袋。

今天降温了，下午开始呼呼的大风，明天又要开始长羽绒服加雪地靴的保暖日子了。

我有时候也脾气暴躁的，特别是早上赶时间，儿子老公还动作很慢我就忍不住要发火。老公说我更年期提前到来。不过我的火气来的快也去的快，开始想好了要几天不和他说话，还没过一天...

二，三日都休息，在我妈妈家吃吃饭，吃吃零食。吃太多了！今天上班了。

早餐：开水1杯，红枣1碗，蛋黄1个

午餐：饭1碗，鱼冻一些，青菜一些，咸鹅3块（乡下拿来的，我好喜欢吃）

下午：绿茶3杯，瓜子一些，饼干3块，蚕豆一些（我怎么又吃这么多啦）

晚餐：饭1碗，白菜豆腐一些，红烧鲫鱼一点

绿茶3杯

我前天和老公干了一架哇。我好像生理期脾气特别暴躁。唉！...

早餐：淡豆浆一小碗  山芋两块

午餐：手爪羊肉几块  莜面一些 酸奶一杯 瓜子一些  豆腐两块 沙棘汁一杯 莜面野菜卷两个

晚餐：玉米粥一碗 沙琪玛一个

今天老公休息，去了世纪公园玩。骑了一个小时自行车，挺好玩的，不过也很累。中午吃的西北菜，味道不错，就是好像不利于消化。一下午胃都觉得很撑。晚上就熬了玉米粥喝。

今天一天没出门，睡到中午才起床。作息都打乱了。：）

起来喝了点豆浆，几个馄炖。儿子和老公打游戏，我在家里洗洗刷刷。一会吃一点小零食。

晚上喝了一碗八宝粥，两块鸡蛋饼。一点蚕豆，雪饼。

元旦快乐！

早餐：柠檬水1杯，红枣1碗，蛋黄1个

吃了早餐后就开始洗衣服（昨晚和儿子洗的澡），然后打扫卫生（到处是布毛毛）。

午餐：面1大碗，绿茶3杯

二点左右被我妈叫去大润发（和儿子两人去的，把老公一个人扔家），好挤啊！到处都是人。

下午：花生一些，喜糖3个，香蕉1个

晚餐：饭1碗，鸡汤1碗，鱼一大块，青菜一些

绿茶2...

早餐：八宝粥一碗 腐乳一些

午餐：米饭一小碗 好多菜

晚餐：粥两小碗 菜心一些 菠萝古老肉一些 面包一个

今天可怜的老公还要加班。我带着儿子和同事在家附近逛逛玩玩，吃吃喝喝，儿子现在超能吃啊，午饭刚吃完就又到肯德基吃了两个鸡翅，下午去洗了个澡，他没穿衣服称也45斤了，我110。现在整天吃吃喝喝，我对自己也没想法了。晚上也是在外面解决。喝得清淡的粥。觉得真舒服。明天就要在家里大扫除喽。

其实商场里的...

早餐：柠檬水１杯，红枣１碗，蛋黄２个

午餐：饭１碗，红烧鱼头好多，炒青菜一些

下午：绿茶３杯，香蕉１个

晚餐：饭１碗，豆腐一些，红烧鲫鱼吃了个头

绿茶３杯，嗑瓜子

下午在华地百货一个人逛了半天。累死哇！我妈前几天买了件羽绒服送到９００券，我又买了件羽绒服，又送到６００券，揪死了！只能接着逛，最后选了半天给自己和儿子一人买了件羊毛衫。原本不打算买的。因为现在活动搞得次数太多...

早餐：柠檬水1杯，红枣1碗，蛋黄2个

午餐：腊八粥一大碗

下午：绿茶3杯，瓜子好多

晚餐：饭１碗，黄瓜炒蛋一些，鱼一些，青菜一些

回家又吃了１苹果和１香蕉

早餐：淡豆浆一碗  饺子八个 小肉丸一个 菜包一个

午餐：米饭一碗  油麦菜一些  黄瓜一些 剁椒鱼头

晚餐：瓜子酥两个 芒果酥一个 等会可能还要下点馄炖 觉得还饿的

今天又冷了。原来回来想烧八宝粥吃的，也懒的动了。刚才打电话回家，爸妈一家人在热热闹闹吃饭，好心酸哪。真想回家！！！

早餐：青菜年糕一碗 豆浆一大碗

午餐：米饭一小碗  干锅牛蛙一些  蔬菜一些

下午：肯德基枣茶一杯  瓜子酥两块

晚餐：剩下的青菜年糕一碗  酸奶一盒

好期待假期啊。。。。明天很多公司从下午就开始放了。商场也都通宵营业，真疯狂。想第二天带儿子出去玩玩，哪里都是人多，估计吃不好也玩不好，但又心痒痒。人可真是矛盾啊。

 ...

早餐：柠檬水1杯，红枣1碗，蛋黄1个，豆沙包半个

午餐：饭1碗，红烧鱼几块，青菜一些

下午：绿茶3杯，瓜子好多，牛肉干1片，鸭腿2口（下午在大润发逛逛买了些吃的）

晚餐：馄饨皮，面，汤圆和青菜一起烧的烂面好好吃。我吃了好大一碗。好满足！

到家又喝了2杯绿茶

今天你妹妹，是青青是吧？！四点多发来的短讯说让我去拿佰草集。我明天下午去拿。要在妈妈家吃了饭才回家的，晚上对那边不太...

早餐：柠檬水1杯，红枣1碗

午餐：腊八粥一大碗

下午：苹果1个，香蕉1个

晚餐：泡饭1碗，煎馄饨6只

饭后：吃了点儿子的薯片和苏打饼干

 

早餐：泡饭一碗  山芋一块

午餐：米饭一小碗 雪菜肉丝一些 小馄炖几个 豆浆一碗

晚餐：青菜年糕一大碗

今天儿子学校户外亲子活动，我还是第一次参加，原先没时间想不来的，但老师说如果不来孩子会很失落，我想想也是，别的孩子都有家长陪着，如果不去他还真的会失望的。

玩了一个多小时，还真的蛮开心的，活动的也很暖和，一点不冷了。出来后带着儿子去买菜。晚上吃了一大碗，觉得真舒服啊，想想马上可以又放...

早餐：淡豆浆一碗 小刀切馒头两个 山芋一块

午餐：米饭一小碗 青菜一些 肉丝雪菜一些 关东煮一份

下午：乳酪小蛋糕一个 清咖啡一杯 橙子一个（同事请客喝下午茶，吃得时候很舒服，后来才觉得腻了）

晚餐：无（胃里不舒服不想吃了）

昨晚儿子本来说好要洗澡，结果睡早了，到了凌晨两点醒来就哭着要洗澡，真是气死我啦。好多歹说才肯睡。搞的我今天一天精神萎靡不振。

早餐：淡豆浆一碗 蒸馄炖八个 山芋一块

午餐：米饭一碗  雪菜肉丝一些 青菜一些 剁椒鱼头半个

下午：养乐多一瓶  凤梨酥两个 几杯白开水

晚餐：和午餐差不多

今天早上天气还不错，到了中午就下雨，然后就下雪，可惜没下多久就停了，气温降了不少。

早餐：柠檬水2杯，红枣1碗

午餐：饭1碗，咸鱼2块，肚子和汤1碗

下午：绿茶3杯，瓜子好多，薯片5片

晚餐:饭1碗，青菜好多，鱼一点

早餐：淡豆浆一碗  馄炖六个

午餐：青菜咸泡饭一碗

晚餐：米饭一碗 青菜一些  肉烧萝卜一些

今天懒得出去买菜，家里的刚好还能凑合。

现在感冒很多的。小孩病了更难受。大人也跟着辛苦的。原先让儿子周日参加的兴趣班也不去了，就怕在密闭的空间里那么多孩子，万一传染了真是很麻烦的事情。快点康复吧！

早餐：柠蜜1杯，柠檬水1杯，杂粮饼半块

午餐：妈妈烧的腊八粥（原本要到腊月才吃的现在提前吃了）3小碗。好好吃！

下午：绿茶3杯，烧饼1块

晚餐：泡饭1碗半，馄饨5只

绿茶3杯

今天好冷啊！我儿子下午去挂了两瓶水。还是咳嗽！揪死了。

 

早餐:淡豆浆一碗  蒸馄炖四个 小刀切馒头一个

上午吃了一个橙子

午餐：野山椒牛肉丝饭一份  饭剩了一半

晚餐：牛腩土豆一些 很多青菜  米饭一大碗

今天又降温了，明天还要零度，刚舒服了两天，好日子就结束了哇。好在周末了，可以多睡一会，在家不出门了。

圣诞节快乐！

早餐：柠蜜1杯，豆沙包半个，红枣1碗

午餐：饭1碗，鱼烧肉一些，百叶结3个

下午：绿茶3杯，瓜子一些

晚餐：面1碗

回到家又吃了1个香蕉，2片苏打饼干

下午去华地百货逛了一圈。我儿子选了一盒爆丸，我妈妈买了一件羽绒服（992元送900券）。我也没细逛，等礼拜一儿子上学了和老公再去看看。买双靴子过年穿。

早餐：淡豆浆一碗  藕饼一块

午餐：在外面吃的，又吃了好多（今天是平安夜，又给自己一个腐败的机会，中午和同事外面聚餐）

晚餐：荠菜馄炖八个 养乐多一瓶  梅子酥一个

早餐：柠蜜1杯，柠檬水1杯，红枣1碗，面包1个

午餐：全家吃的kfc（儿子昨晚发热，今天没去上学。），儿子胃口不太好没怎么吃，我吃了一个鳕鱼堡套餐

下午：面包2个，绿茶3杯

晚餐：1杯红酒，咸猪脸一些，青菜好多，炖蛋一些，螃蟹一只

我是越吃越多了。胃口也越吃越大！好想每天不吃晚饭，就是做不到！！！

早餐：淡豆浆一碗  菜包一个

午餐：煲仔饭一碗 芥兰一些 丝瓜一些  小排几块

晚餐：昨天冬至应该吃馄炖，我都忘记了。今天去买了荠菜和肉，晚上在家包了几十个馄炖，吃了十二个，撑死。（买的大馄炖皮子）。

天气又暖和起来，真舒服啊。

早餐：柠蜜1杯，柠檬水1杯，煮鸡蛋半个

午餐：高庄馒头1个，鹅爪2只，青菜一些，虾1只，笋干一点

下午：绿茶3杯，四点的时候吃了3个小面包

晚餐：原打算不吃的，可我阿姨偏要让我们去溧阳大酒店吃晚饭。唉！又要吃的肚子挺起来了。